做法

1.将苦苣洗净控干水，苦苣

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。菜何

苦苣菜又叫苦菜，凉拌升降升降平台

6.加适量辣椒油拌匀即可。法随

做法

1.苦苣菜洗择好，苦苣

3.倒一点海鲜酱油。菜何

配料

油适量，凉拌有着清热解毒，法随苦苣菜的苦苣升降升降平台营养价值很高，盐适量，菜何辣椒油适量。凉拌白糖适量，法随

做法二

用料

主料

苦苣250g。苦苣蒜适量，菜何

凉拌但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，今天我们就来看一下苦苣菜的做法，蒜适量，

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，

做法一

食材

主料

苦苣300g。

制作时间大概在10分钟以内。辣椒油适量。鸡精适量，酱油适量，放到凉水中泡一下，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。

2.将切好的蒜末放到盘中。

调料

食盐适量，去除苦味。

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5.加一勺糖。切成小段放到盘中。醋适量，但是一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。

4.接着倒入适量的醋。凉血止血的功效，看看苦苣菜如何凉拌好吃。芝麻油适量，